Witam Prosiłbym o odpowiedż jak ma się zespół metaboliczny do siłowni i zbilansowanej diety. Chodzi o to że biore leki, które powodują w/w efekt. Wcześniej byłem typowym ektomorfikiem, odkąd zacząłem brać leki moja waga znacząco wzrosła i nawet tłuszczyk na brzuchu się pojawił, z czego się ciesze . Prosiłbym o rady jak przeciwdziałać zespołowi [...]
Chodze od 4 miesieńcy na siłowne zaczełem teraz brać kreatyne od 2 dni (mono) chciałem sporządzić sobie jakiś plan (wcześniej ćwiczyłem wszystko naraz na każdym treningu) lecz nieposiadam profesjonalnej siłowni dlatego niemoge wykonywac niektórych ćwiczeń. Sprzęt jaki posiadam to ławeczka i i chankielki czy mógby mi ktoś pomuc ułożyć zestaw [...]
Witam wszystkich Mam taką sprawe jestem juz po dwóch cyklach z mety ruskiej pierwszy cykl 80 tebletek metki drugi cykl 120 tabletek metki Drugi cykl skończyłem jakieś 4 miesiące temu zastanawiam się nadal nad metką ale niewiem czy to ma sens, bo organizm przyzwyczaja się do koksu wiec biorąc ten sam efekty mogą być małe. Czy myślicie tak samo jak [...]
[...] . Producent zaleca 4 przed i 4 po treningu w DT i 4 na czczo i 4 na sen w NT. (8 dziennie). Gdzieś wyczytałem że widoczne efekty są po 15 dniach. Podobnie może odnosi się to jak do kreatyny gdzie lepiej stosować ją bez fazy nasycenia. Efekt lepszy ale po jakimś czasie. Nie zależy mi żeby od razu się napompować, tylko żeby to dało ogólny ekekt. [...]
Witam wszystkich Chciałbym się poradzić jak powinien wyglądać cykl złożony z * bolden 4 X 10ml 250mg/1ml * testosterone enanthate 250 - 30ampułek po 1ml * nandrolone decanoate - 10ampułek po 2ml (1ml/100mg) * hcg 5000iu - 3ampułki * clomid 20tab. * nolvadex (jeszcze nie mam) Plan jest taki żeby zacząć samym boldenonem póżniej dołożyć enana i [...]
[...] universala biore ja 3 tygodnie i mam male pytanie odrazu wiem i napisze ze zrobilem glupote poniewaz przez przypadek dzisiaj napilem sie mini lyczek piwa czy to nie wplynie jakos zle na suplementacje czy cos innego? i takie jeszcze oddzielne pytanie brat ma 17 lat no teraz w lipcu 18 i tez bral ta smama kreatyne ten sam czas co ja teraz biore [...]
[...] narazie jeden strzal w piatek i 1ml i chce brac tak raz libol 200 biore we wtorek 2ml we wtorki oraz mete tajlandzka z britsh disponary oznaczenia: L/C no: G10326 4 tab dziennie. Chcialbym od razu sie dowiedziec czy to co mam to nie jakies waly oczywiscie do tego diete mam. Jezeli cos zle robie lud dawkuje to prosze piszcie jak to powinno isc
[...] lata dotychczas na suplach i chcial by wzasc metke:D tylko niewie czy brac bo boi sie ze bedzie mial gino a niema skat zalatwic nolvy itp bo on latwo nabiera tluszcz niewiem jak to sie fachowo nazywa i niby z takimi sklonnosciami niby latwiej dostac gino i mowil zebym sie dowiedzial czy z takimi sklonnosciami jest wieksze prawdopodobienstwo [...]
[...] mg w kapsułkach :) pisze na opakowaniu żeby stosować ją od 2 do 4 razy dziennie... będzie to moja pierwsza faza dawkowania.... i dlatego zakładam ten post bo chciałem się dowiedzieć jak dawkować ( żeby przynosiło najlepsze efekty)... na sam początek chciałem brać po 2 tabletki:) tylko jak i kiedy?? może mi pomożecie :D z góry dziękuję:) pozdro
[...] w ocenie czy moge w tym momecie brac ;( Dodam ze mam 18 lat bedzie to moj 2 cykl (pierwszy teść + meta + odblok) Podobno wielu sportowców ma powiekszone serce (trenowałem kondycyjnie przez 3 lata w młodym wieku teraz 1,5 roku siłownia).Kardiolog mi powiedziła ze moge normalnie trenować na siłowni do puki starczy mi siły czy jak zawsze normalnie.
WITAM!MAM PYTANKO!BO SLYSZALEM OD KOLEGI ZE METY BULGARSKIEJ NIE BIERZE SIE TAK SAMO JAK RUSKIEJ I POLSKIEJ CZY TO JEST PRAWDA??ZDZIWILEM SIE TYM PYTANIEM BO MI SIE WYDAJE ZE META TO META!I NAJLPEI TO BRAC CHYBA 2 - 3 - 4 - 3 - 2 ITD :>???A WLASNIE JESZCZE JEDNO PYTANKO CZY JAK SIE BIERZE METKE TO Z TEGO CO WIEM TO NIE POWINNOS SIE CWICZYC MIESNI [...]
Dzien dobry :) Mam kreatynke mikrorozdrobniona, bcaa, d-ryboze i taurynke. Mam tez ladnie rozpisane jak to brac. Co wiecej - mam nawet 3 miesiecznt plan cwiczen na okazje tego cyklu ;) Jedyne czego mi brakuje to dieta. Jezeli ktos mialby czas i ochote napisac mi diete lub podac podstawowe warunki wg ktorych diete sie uklada bylbym bardzo wdzieczny [...]
[...] 3,6g kreatyny + dodac do tego 2,5-3g vitalmaxa, postanowiłem zrobic to tak dlatego iż chce zrobic około 2 miesieczny cykl, a xplode zawiera w 5 g 3.6 wiec by mi go nie starczyło jak bym brał 7.5g to postanowiłem dołaczyc do tego monohydrant. Co myslicie o tym rozwiazaniu czy mozna brac mono i xploda 6 form , nie posiada on monohydrantu kreatyny.
[...] tej metce bo ze starych tematów to jest 50/50 dobra/zła. Poniżej podam zdjęcie tej mety, znaczek "oryginalności" zakrył flash z aparatu. I jeszcze chciał bym się dowiedziec jak najlepiej ją brac w moim przypadku, mam 20 lat ważę 90 Kg, wzrost 1.90. Chodzi mi tu czy piramidę czy stałą dawkę i jaką. Pozdrawiam [...]
witam waze 131 kg wzrost 176 cm na silce od 6 miersiecy aeroby itd zaczolem brac scorcha mena i chcialbym jakoms dietke co jem ? to co w lodowce moge jesc chcebek chrupki i jogurty kefiry owoce warzywa jajka jest duzo do zrzucenia i fajnie by bylo jakis normalny sposob do tego scorcha zaczolem wczoraj i biore rano przed treningien 2 tab na czczo [...]
[...] zapytać o pewną rzecz a mianowicie chce zacząć brać krete (juz jeden cykl mialem) ale nie wiem czy lepiej ćwiczyć: Pon: Klata+Triceps Śr: Plecy+Bices Pt: Barki Nogi Tak jak napisałem wyżej ćwiczyłem większość czasu a napewno ostatnie 4 miesiące. A Teraz chciałbym ćwiczyć: Pon: Klata 4 ćwicz Wt: Triceps: 4 ćwicz Śr: Biceps 4 ćwicz Czw: Barki [...]
[...] Co jeszcze dokupić dla początkującego ? Myślałem nad drążkiem i poręczami. Mogę kupić za 200zł z przesyłką brać ? Mogę kupić obciążenie 4zł/kg opłaca się ? Małe 1 kg są po 5zł/szt. Jak sądzicie ? Jeśli tak to ile kupić ? 70 kg na początek wystarczy ? No i jak to rozłożyć ? Są 20 kg, 15 kg, 10 kg, 5kg, 2,5 kg, 1kg Ile czego wziąć ? Pozdrawiam.
[...] a zezba idzie chyba z ty w parze (waze 65 kg). Nigdy wczesniej nie bralem zadnych odzywek ani nie cwiczylem mam sporo czasu na treningi i z odzywkami tez nie ma problemu, tylko nie wiem jak sie za to zabrac jesli mozecie to napiszcie mi co moge brac i jak cwiczyc. nie mam zadnych przeciwskazan medycznych. Pozdrawiam i z Gory Dziekuje czamar
[...] mnie czy mozę być bez porcji na czczo a xpand bedzie podaweany w tak amłych ostępach czasowych(2 godz.) i czy zostanie w tym zcasie lepiej wchłonięty i wykorzystany niż jakbym pzreniósł jedną porcje na rano na czczo- wtedy był by większy odstęp między porcjami Co o tym myślicie a mozę dać xpanda tak jak mówicie pzred i po a rano na czczo [...]
Co dalo ECA
